蕎麦の元となる「そば粉」には、三代栄養素のひとつである「タンパク質」を多く含み、疲労・肩こり・むくみを改善する「ビタミンB1」、脂質・糖質・タンパク質が分解されエネルギーに変わる際にサポートする「ビタミンB2」は、精白米の約4倍も多く含まれています。疲れが取れないな・・脚のむくみがひどいな・・そんな時こそ、栄養たっぷり×ヘルシーな「蕎麦ランチ」はいかがですか？
笹陣：カツ丼セット
がっつり食べたい方や男性にオススメ！笹陣の「カツ丼セット（通常価格：990円）」。ふのり（海草）をたっぷり練り込んだ、ツルツルとした喉越しが特徴の自家製へぎ蕎麦に、食べ応えのあるカツ丼に香の物を添えたセットになっています。しっかりお腹いっぱいになれるのに、胃が重たくならないランチメニューになっているので、午後からのスタミナをつけるのにオススメです。
＜店舗情報＞
店舗名：そば酒房 笹陣 渋谷店
住所：東京都渋谷区渋谷1-16-14 渋谷メトロプラザ1Ｆ
アクセス：渋谷駅から徒歩4分
煌煌庵：瓦そば
山口のソウルフードである「瓦そば（通常価格：880円）」。greenユーザーのファンが多い煌煌庵の蕎麦ランチは、本格的な熱々の瓦の上に、そば粉に抹茶を混ぜて作るオリジナルの茶蕎麦をのせて提供しています。抹茶を使用しているので、抗酸化作用があるカテキンをたっぷり含んでおり、細胞や血中脂質の酸化を防ぎ、健康的な身体作りをサポートしてくれます。タンパク質豊富なお肉と卵と一緒にお召し上がりください。
＜店舗情報＞
店舗名：煌煌庵 渋谷総本店
住所：東京都渋谷区渋谷1-13-5 大協渋谷ビル 7F
アクセス：渋谷駅徒歩3分
㐂道庵：㐂道庵特製 鶏大根（そばorうどんorきしめん）
入りやすいアットホームなお蕎麦屋さん「㐂道庵」。2階建ての店内には45席あり、大人数でのランチにも対応出来ます。温かいそばからせいろ、丼セットまでとにかくメニューが豊富で、中でもオススメのランチメニューは「㐂道庵特製 鶏大根（通常価格：970円）」。出汁が浸みこんだ柔らかい鶏肉と大根がごろっと入っており、麺はそばorうどんorきしめんの中から選べます。㐂道庵オリジナルの出汁の旨味と蕎麦の香りを是非味わってみてください。
＜店舗情報＞
店舗名：㐂道庵 渋谷店
住所：東京都渋谷区神泉町11-8 カネヨシビル 1F
アクセス：神泉駅徒歩4分
江戸蕎麦 香名屋 渋谷店：親子丼セット
ご飯も蕎麦も楽しめる「江戸蕎麦 香名屋 渋谷店」。池尻大橋駅から徒歩1分で好アクセス、そしてリーズナブルな価格でボリューミーなランチが食べられる、ビジネスマンに人気のお店です。豚玉丼×蕎麦、カレー丼×蕎麦、かつ丼×蕎麦など、セットメニューの種類が豊富ですが、一番のオススメは「親子丼セット（通常価格：900円）」。高タンパク質で低脂肪なヘルシーな鶏肉と、血液をサラサラにする玉ねぎで、日頃の栄養が不足しがちな身体の健康をサポートしてくれます。
＜店舗情報＞
店舗名：江戸蕎麦 香名屋 渋谷店
住所：東京都目黒区大橋2-22-6 オリンピック・イン渋谷 B1F
アクセス：池尻大橋駅徒歩1分
手打ち蕎麦 慈玄：鴨つくねせいろ
鴨料理・手打ち蕎麦・地酒が自慢の「手打ち蕎麦 慈玄」。もちろん一番のオススメランチは、お店の自慢料理をたっぷり詰め込んだ店主イチオシのランチセット「鴨つくねせいろ（通常価格：1,390円）」。鴨の旨味が詰まったつくね汁と手打ちそばが楽しめます。身体を温めてくれる効果があるねぎがたっぷり入っているので、寒い日や身体の冷えが気になる方にオススメです。
＜店舗情報＞
店舗名：手打ち蕎麦と鴨料理 慈玄
住所：東京都渋谷区恵比寿1-24-9
アクセス：恵比寿駅徒歩6分
いかがでしたか？古くから日本の食文化に根付いている「蕎麦」。人のエネルギー源となるタンパク質や血液の循環をよくし、新陳代謝を上げてくれる効果のあるルチンを多く含み、身体に良い影響をもたらしてくれる栄養素がたくさん詰まっています。疲れが取れない、脚のむくみが気になるなど、身体の不調を感じた時には、蕎麦ランチを食べて身体を元気にしませんか？
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